MATERNAL & CHILD HEALTH
許多產后媽媽在奶水不足時都會采取各種方法來催乳，以滿足寶寶對奶水量的需求。但是產后媽媽們應該要明白，催乳不當不僅無法使奶水增多，還可能引發(fā)乳腺疾病，從而使媽咪受罪，寶寶也無法吃奶，后果還是很嚴重的，產后媽咪們一定要注意了。那么產后催奶需要注意哪些事項呢？
產后催奶的注意事項有哪些？
1、注意多讓寶寶吸奶
因為寶寶在吸奶的時候，是可以刺激母體腦下垂體催乳激素的分泌，也就是說寶寶在吸完奶后母體血液里的催乳素會大量增加，從而促進乳汁的分泌。所以媽媽的乳汁越少就越要讓寶寶多吮吸。每天不要按定時的規(guī)律給寶寶喂奶，而是只要寶寶餓了就哺乳，寶寶吮吸的次數越多，奶水就會分泌越多。
2、注意喂奶的姿勢
喂奶姿勢不當不僅會導致乳汁分泌量減少，還容易引發(fā)乳頭發(fā)炎，所以媽媽一定要采用正確的方式給寶寶喂奶。正確的喂奶方式應該是讓寶寶把乳頭與乳暈的大部分都含住，這樣寶寶吸奶時就能吮吸更多的乳汁，而且也不會導致乳頭疼痛，還有利于促進乳汁分泌的增加。
3、注意營養(yǎng)的補充
媽媽每次給寶寶喂奶時都會消耗許多熱量，而且奶水里的各種營養(yǎng)素全都來自于媽媽的體內，所以哺乳期的媽咪一定要保證營養(yǎng)的充足。此外媽媽所食用的食物種類也會對奶水的分泌和質量帶來直接的影響，因此媽媽的飲食還要保證營養(yǎng)的均衡。
哺乳期媽媽還應適當多補充鐵、鈣，可適量多吃一些如豆制品、瘦肉、蛋、禽、魚、奶類等富含鈣與鐵的食物，同時還要適當攝入新鮮水果與蔬菜。
4、注意不要亂服藥
哺乳期媽媽服藥一定要謹慎，千萬不可隨意用藥，因為有的藥物會抑制乳汁的分泌，有的藥物還會通過乳汁進入寶寶的體內，影響寶寶的身體健康，所以哺乳期媽媽能不用藥最好不用，如果一定要用藥，也應遵從醫(yī)囑并決定是否繼續(xù)哺乳。
5、注意乳房的清潔
哺乳期寶寶經常要接觸乳頭，所以只有保證乳房的清潔才能讓寶寶健康吃奶。媽媽每次給寶寶喂奶時一定要把雙手洗凈，寶寶吮吸完奶后最好清潔乳頭，即用溫開水輕輕擦洗乳房和乳頭，一定不能用酒精和肥皂等清洗乳頭，以免導致乳房周圍皮膚皸裂。
6、注意媽咪的心情
產后媽咪情緒很容易受到外界的影響而波動，容易出現焦慮、抑郁等不良的心理，這樣也會使乳汁分泌減少，所以哺乳期媽媽一定要注意情緒的調節(jié)，并保證休息的充足，這樣也有利于自己身體的恢復。
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