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MATERNAL & CHILD HEALTH

孕婦緩解氣喘吃什么好?

當(dāng)前位置: 【愛帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 視頻專區(qū)> 原創(chuàng): 愛帝宮        時間:2017年06月15日    人氣:6496


  冬天是許多病毒容易肆虐的季節(jié),無論是嬰幼兒或者是孕婦,都要加強預(yù)防病菌入侵,此外還有一些好發(fā)于冬季的疾病,抵抗力較差的孕婦,或是嬰幼兒要特別注意并加以防范。
 
  原本沒有氣喘的孕婦在懷孕時有可能會體質(zhì)、懷孕壓力以及冬季氣候的變化而氣喘,若原本有氣喘者,在冬季更需要做好防范措施,尤其是隨時攜帶常用藥。

      但是藥物的使用對胎兒的影響是每個準媽媽所擔(dān)心的問題,有什么飲食療法可以幫助孕媽媽緩解或擺脫氣喘呢?


 
  氣喘和易患氣喘的孕媽媽們在飲食上需要注意什么?
 
  1、食物避免過咸、過甜,不宜過膩,不宜過于刺激,具體視個人過敏情況而定。
 
  2、鈣、鎂都有減少過敏的作用,可以多吃一些海帶、芝麻、花生、核桃、豆制品、綠葉蔬菜等含鎂、鈣豐富的食品。
 
  3、要補充足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),以滿足炎癥修復(fù)及營養(yǎng)補充,如蛋類、牛奶、瘦肉、魚等,脂肪類的食品不宜進食太多。
 
  4、增加含維生素較多的食品,如各種水果、蔬菜等。如維生素A能增強機體抗病能力,維生素B、C可以促進肺部炎癥的吸收。
 
  5、哮喘發(fā)作時出汗多,進食少,使患者失去較多的水分,所以患者要多喝水,還有利于稀釋痰液,使痰更易排出。
 
  6、患者可以多吃一些潤肺化痰的食物,如百合、木耳、柑橘、蘿卜、梨、藕、蜂蜜、獼猴桃等。
 
  預(yù)防氣喘的食譜推薦——柚子燉老鴨
 
  食材:1個柚子、30g核桃肉、1只老鴨,姜、酒、鹽各少許。
 
  做法:將柚子去皮留肉,老鴨去毛及內(nèi)臟,洗凈。將柚子肉及核桃肉放入老鴨肚子內(nèi),加水、鹽、酒、姜,用文火燉熟食用。
 
  功效:有化痰平喘的作用,適用于腎虛哮喘。
 
  孕期補充蛋白注意事項:
 
  蛋白質(zhì)是生長發(fā)育的基礎(chǔ),補充蛋白質(zhì)尤其是優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),如α乳清蛋白,對媽媽健康和胎兒發(fā)育很重要,但過多的攝入蛋白質(zhì),在分解過程中可能會對腎臟造成更大的壓力。

        而且準媽媽的腎臟比普通人的腎臟負擔(dān)更重,蛋白質(zhì)攝入過多更容易增加腎臟負荷,而可能引發(fā)尿中出現(xiàn)蛋白。所以,孕期當(dāng)然要加強營養(yǎng),但絕不是多多益善。營養(yǎng)過多可能導(dǎo)致肥胖,并且增加妊娠糖尿病的風(fēng)險。一般而言,媽媽每日的蛋白質(zhì)攝入量應(yīng)在80~100g。
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