科普知識
屬性
性涼
營養(yǎng)
維生素C、維生素A、維生素K以及B族維生素，還有礦物質，如鉀、鎂、鐵、鈣等
功效
1、增強免疫力、促進血液循環(huán)、保護眼睛健康；2、有助于促進腸道蠕動，減緩胃腸道對食物的消化，降低血脂和血糖水平，有利于控制體重和預防糖尿病等
注意事項
含糖量較高，過量食用容易引起血糖波動，增加妊娠期糖尿病的風險
禁忌
空腹食用西梅可能會刺激胃酸分泌過多，引起胃部不適
食譜推薦
西梅干、西梅汁
月子中心經歷
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