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坐月子可以吃絲瓜嗎?

原創(chuàng):愛帝宮月子中心   2023-07-20 17:20:33

絲瓜是營養(yǎng)豐富的蔬菜之一,含有蛋白質(zhì)、碳水化合物或者是膳食纖維等,大部分的人群均可食用。由于絲瓜是涼性食物,月子里或哺乳期的媽媽,可以適量食用,但要注意不要和涼性食物一起吃。那坐月子吃絲瓜有什么好處?母乳喂養(yǎng),產(chǎn)婦吃絲瓜會回奶嗎?
科普知識

屬性

涼性

營養(yǎng)

蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、瓜氨酸以及核黃素等

功效

1、緩解產(chǎn)后傷口疼痛;2、預(yù)防色斑、美白皮膚和淡化妊娠紋;3、通乳下奶

注意事項(xiàng)

在烹飪絲瓜的時(shí)候,盡量選擇煲湯等清淡的做法,不要放入辣椒等辛辣性的調(diào)味

禁忌

絲瓜不要和蘆薈一同食用,因?yàn)閮烧叨际呛允澄?,同食會造成腸胃不適,可能會腹瀉。

食譜推薦

絲瓜蘑菇湯、絲瓜雞蛋湯

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