哺乳期可以吃桃子嗎？
原創(chuàng)：愛帝宮月子中心 2023-06-12 17:35:58
哺乳期吃了桃子會(huì)回奶、喂母乳的媽媽吃了嬰兒會(huì)拉肚子……這些說法讓不少媽媽都不敢吃桃子，其實(shí)桃子并不是寒性水果，還含有維生素、蛋白質(zhì)、脂肪等營養(yǎng)物質(zhì)，有開胃促消化的作用，適合哺乳期的媽媽食用。
科普知識(shí)
屬性
熱性
營養(yǎng)
多種維生素、果酸、礦物質(zhì),以及鉀、鐵、膳食纖維、果糖等
功效
1、補(bǔ)充營養(yǎng)，預(yù)防缺鈣和缺鐵性貧血；2、補(bǔ)充水分，促進(jìn)母乳的分泌
注意事項(xiàng)
適量食用，多吃會(huì)增加腸胃消化負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)腹痛、上火等不適
禁忌
桃子的糖分較高，患有糖尿病的媽媽不能吃
食譜推薦
銀耳桃子湯、桃子蘋果汁
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