母乳是給嬰兒最營養(yǎng)、最安全的食物，所以為了寶寶的健康，產(chǎn)后媽媽最好選擇用母乳喂養(yǎng)孩子。不過有很多產(chǎn)后媽咪就煩惱了，自己很想用母乳喂養(yǎng)寶寶，可奶水總是不夠，這該怎么辦呢？產(chǎn)后奶水不足確實(shí)是大部分產(chǎn)后媽咪會有的問題，那么一般都有什么原因會導(dǎo)致產(chǎn)后奶水不足呢？又有什么辦法可以緩解產(chǎn)后奶水不足的問題呢？

哪些原因會導(dǎo)致產(chǎn)后奶水不足？

1、媽咪不良的身體

如產(chǎn)后媽媽氣血不足...

　　寶寶出生之后沒多久就要吃母乳，但有不少產(chǎn)后媽咪因為種種原因而出現(xiàn)母乳少或缺乳的現(xiàn)象，所以為了提供足夠量的乳汁給寶寶吃，母乳少的媽咪們基本都會采取各種方法來催奶。那么一般都有什么好的催奶方法呢？

　　6種催奶的好方法：

　　一、食療法

　　產(chǎn)后母乳少時，可以適量多吃一些有催奶功效的食物，如花生、絲瓜、茭白、金針菜、萵筍等，這些菜都有較好的催乳功效。此外還有一些催奶湯，如豬骨催乳湯、通草豬蹄催乳湯、鯽魚湯等，催奶效果也很好，產(chǎn)后母乳少的媽咪都可以適量的多食用些。

　　產(chǎn)后媽媽的飲食應(yīng)以可以修復(fù)元?dú)狻⒂帜茏屪约喝橹砍渥愕氖澄餅榧?，?dāng)然營養(yǎng)均衡也是必須的，同時要注意不要吃如山楂、麥芽、韭菜等會導(dǎo)致回奶的食物。

　　二、按摩乳房法

　　對乳房進(jìn)行正確的按摩可有效刺激乳房乳汁的分泌，取干凈的毛巾放入溫開水中蘸...

　　絕大多數(shù)的產(chǎn)后媽媽都會堅持母乳喂養(yǎng)寶寶，但有一些新媽媽害怕自己母乳少，于是就會給寶寶添加一些奶粉，可最終卻發(fā)現(xiàn)并不需要額外添加奶粉，這就是明顯的對母乳是否充足缺乏正確判斷的表現(xiàn)。其實(shí)只有很少數(shù)的媽咪會出現(xiàn)母乳少的現(xiàn)象，因此哺乳期間對母乳量的正確判斷是非常重要的。那么如何判斷奶水是否充足呢？

　　母乳不足嬰兒的表現(xiàn)：

　　1、寶寶吃不飽

　　正常情況下要是母乳充足，那么寶寶在吃奶時就會出現(xiàn)持續(xù)的咽奶聲，吃飽后可以安靜的睡三個小時以上，醒來后也會有很愉悅的精神。

但如果母乳少，寶寶吃奶時就會很費(fèi)力，而且吸空后還會一直含著媽媽的乳頭，偶爾還會用力吸一陣就將乳頭吐掉，然后不停的哭鬧。

　　2、寶寶吃奶后睡眠時間短

　　要是寶寶吃不飽，在吸完奶后一般睡一個...

　　奶水不足導(dǎo)致寶寶不能吃飽，這樣對寶寶的健康成長發(fā)育是很不利的，其實(shí)產(chǎn)后母乳少是可以通過食療來改善的，因為有些食物和湯水都有較好的通乳催乳功效，適宜產(chǎn)后奶水少的媽咪食用。那么吃什么食物和湯水能讓母乳增多呢？

　　母乳少吃什么好？

　　1、絲瓜

　　絲瓜絡(luò)性寒味甘，有涼血、通行經(jīng)絡(luò)、解毒、催乳等功效，產(chǎn)后乳汁分泌受阻、發(fā)奶時有包塊或出現(xiàn)乳腺炎癥時，可用高湯燉煮絲瓜絡(luò)服用，有催乳、通調(diào)乳房氣血、開胃化痰等作用。此外，把絲瓜絡(luò)與肉湯一同燉煮，也有較好的催乳功效。

　　2、豆腐

　　豆腐有潤燥生津、清熱解毒、益氣和中等作用，也有較好的催乳功效，將紅糖、豆腐、酒釀一同加水煮服，有生乳作用。

　　3、金針菜

　　金針菜含有特別豐富的營養(yǎng)成分，每100g金針菜干品含有14.1g蛋白質(zhì)，接近于動物肉，金...

　　因為母乳營養(yǎng)全面且更易被寶寶吸收，是寶寶最健康、最好的食物，所以許多產(chǎn)后媽媽都會堅持母乳喂養(yǎng)孩子，但母乳少卻是許多產(chǎn)后媽媽都會遇到的問題，那么都有哪些原因會導(dǎo)致產(chǎn)后母乳減少呢？

　　產(chǎn)后母乳少的原因有哪些？

　　1、產(chǎn)后沒有及時開奶

　　產(chǎn)后及時開奶不僅有利于促進(jìn)乳汁的分泌，而且也非常有利于產(chǎn)婦的身體，所以最好是在產(chǎn)后60分鐘內(nèi)開奶，這是由于寶寶在出生后的第一個小時內(nèi)其吮吸放射力是最強(qiáng)烈的，而且嬰兒的吮吸還能增強(qiáng)產(chǎn)婦的子宮收縮，有利于預(yù)防產(chǎn)后出血等。

　　若在產(chǎn)后3天仍不開奶，就易影響之后的母乳喂養(yǎng)，要是由于乳腺堵塞而導(dǎo)致不能開奶，應(yīng)及時就醫(yī)治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行通乳操作。

　　2、喂奶次數(shù)太少

　　產(chǎn)后喂奶次數(shù)太少，導(dǎo)致寶寶吮吸不足，就會使乳腺分泌的乳汁越來越少，所以哺乳期的媽咪應(yīng)讓...

　　隨著母乳喂養(yǎng)的好處被廣泛普及，許多產(chǎn)后媽媽都開始堅持母乳喂養(yǎng)寶寶，可大多數(shù)產(chǎn)婦在產(chǎn)后卻遭遇了母乳少的困擾，看著寶寶因為沒有吃飽而哭鬧，媽咪們也跟著非常著急。產(chǎn)后奶水少該怎么辦，有什么辦法可以增強(qiáng)乳汁的分泌呢？

　　產(chǎn)后母乳少怎么辦？

　　1、均衡飲食、補(bǔ)充營養(yǎng)

　　哺乳期的媽咪一定注意營養(yǎng)的充足，因為母乳里的各種營養(yǎng)都來自于媽咪體內(nèi)，要是媽媽營養(yǎng)不良，不僅會導(dǎo)致乳汁分泌量的減少，還會使寶寶也出現(xiàn)營養(yǎng)不良。

所以哺乳媽咪要注意均衡飲食，應(yīng)食用富含各種營養(yǎng)物質(zhì)的食物，適量多喝些湯水，如清淡的雞湯、鮮魚湯等，這樣有利于促進(jìn)乳汁的分泌。

　　此外哺乳期的媽咪還應(yīng)注意水分的補(bǔ)充，產(chǎn)后媽咪經(jīng)常容易口渴，尤其是需要母乳喂養(yǎng)寶寶的媽媽更易感到口渴，所以在喂奶時可以喝點(diǎn)溫開水或鮮奶、鮮湯水...