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        母乳喂養(yǎng)期間媽媽最擔(dān)心的就是奶水分泌不足，直接影響到寶寶的健康成長，尤其是寶寶到了三四個月大的時候吃奶量增加，產(chǎn)后媽媽照顧寶寶精力有限也會產(chǎn)生疲憊感，多種因素的影響下奶水不足也是常有的事，一般出現(xiàn)這種情況很多媽媽都會選擇喝催奶湯，實際上催奶湯并非適用于每一個媽媽，因為奶水少的原因有很多種。

月子中心怎么催乳？

1.科學(xué)搭配月子餐

        坐月子期間的飲食是很關(guān)鍵的，傳統(tǒng)的觀念是月子餐就應(yīng)該以催乳為目的，事實上每個人的體質(zhì)不同，盲目地喝湯更容易延續(xù)孕期的肥胖，即使是食物營養(yǎng)攝入不足也應(yīng)該合理地搭配月子餐。月子中心搭配的營養(yǎng)餐遵循餐餐不同的原則，每一個媽媽在入宮的時候都會接受體質(zhì)分析，根據(jù)體質(zhì)分析儀的數(shù)據(jù)營養(yǎng)師會搭配固定的食材，補充身體營養(yǎng)，這些食材不僅僅是食物更是藥膳結(jié)合中醫(yī)養(yǎng)生原理可以調(diào)養(yǎng)身體。中醫(yī)常說的氣虛血淤也會影響母乳的分泌。


       
        前期的月子餐主要是清補，有些媽媽可能會擔(dān)心催奶的食物不夠影響母乳喂養(yǎng)，其實這種想法是錯誤的，分娩之后的額4小時里開奶順利再加上寶寶的吮吸刺激，能夠分泌出部分乳汁，寶寶食量也不大可以滿足基本需求。清補是為了身體早日康復(fù)為后期的母乳喂養(yǎng)奠定基礎(chǔ)。

2.韓式按摩催乳

         母乳不夠的時候一味地喝湯催奶加重肥胖，韓式通乳按摩手法是根據(jù)人體激素水平的變化實施按摩手法，使用點、按、拿、揉的手法刺激乳房基底部幫助產(chǎn)奶。按摩和飲食相結(jié)合的方法使得泌乳素更好地發(fā)揮作用，減少對營養(yǎng)湯的依賴控制身體攝入的脂肪含量，緩解肥胖。

3.媽媽課堂

        在月子中心催乳過程時多管齊下的，因為產(chǎn)后媽媽的情緒波動起伏較大，心情壓抑也會影響產(chǎn)婦體內(nèi)泌乳素的分泌導(dǎo)致奶水不足，通乳師會進行心理疏導(dǎo)緩解產(chǎn)后媽媽的焦慮等負面情緒，使體內(nèi)的泌乳素分泌分泌穩(wěn)定，在宮內(nèi)還會有專家設(shè)置媽媽課堂講解關(guān)于母乳喂養(yǎng)的相關(guān)知識，給哺乳期的媽媽更好的指導(dǎo)更多的安全感。