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懷孕六個月的時候，在家里閑著無聊，一邊看電視一邊吃著桂圓干，沒想到身旁的婆婆趕緊阻止我，婆婆說孕婦不能吃桂圓，對寶寶不是很好。很多人都認為桂圓是一種滋補食物，孕期吃一點沒關系，但是老人家還是不肯，請問孕期真的不可以吃桂圓嗎？孕婦吃桂圓干對胎兒有影響嗎？

一、孕婦能不能吃桂圓？

很多孕媽都擔心肚子里的寶寶營養(yǎng)不夠，買了很多核桃、阿膠、桂圓、燕窩等東西，想著多吃點滋補性的食物，這樣寶寶就會長得又好又健康。對于孕媽來說，一下子吃太多桂圓，會引起上火，所以孕期適量吃些桂圓，這是對胎兒和孕婦都有好處。

為什么很多人都說孕婦不能吃桂圓？這是因為老人家認為孕婦吃了桂圓容易傷陰，久而久之會引起腹痛、“見紅”等流產(chǎn)癥狀，甚至引起流產(chǎn)或者是早產(chǎn)。這個情況媽媽們可以不用擔心，一般適量食用問題不大，但孕早期建議慎吃，孕中期可以適量吃一些。

1、桂圓的營養(yǎng)價值很高，含有葡萄糖、蔗糖和維生素A、B等多種營養(yǎng)素，其中含有較多的是蛋白、脂肪和多種礦物質(zhì)。

2、孕婦吃桂圓的好處：桂圓營養(yǎng)豐富，含多種營養(yǎng)物質(zhì)，有補血安神，健腦益智，補養(yǎng)心脾的功效，對病后需要調(diào)養(yǎng)及體質(zhì)虛弱的人有補益作用。

二、孕婦吃桂圓的注意事項

1、孕婦建議少吃桂圓。

對于孕期的媽媽來說，本身容易上火，這時候桂圓又吃多了一些，就又加劇身體上火的癥狀，孕期的媽媽適合吃些清涼、滋補的食物。而桂圓是性溫，味甘，孕婦吃了很容易上火，所以建議孕媽們少吃桂圓。

2、不適合所有的孕婦。

任何食物，不同體質(zhì)人群食用，就會有不同的反應。由于桂圓桂圓性溫，桂圓肉甘甜助火，所以胃熱有痰有火之人，不宜食用桂圓。還有，風寒感冒、消化不良者，糖尿病、腸滑便瀉等人也不適合吃桂圓。

3、孕婦可以吃桂圓干嗎？

桂圓和桂圓干的營養(yǎng)差不多，所以容易上火的媽媽也不建議多吃桂圓干。如果孕婦血色不足或失眠，那可以每天吃些新鮮的桂圓或桂圓干來改善。