寶寶晚上幾點(diǎn)睡覺最好？
2020-09-07 17:28:21 原創(chuàng)：愛帝宮月子中心
每一位媽媽都希望自己的寶寶是天使寶寶，每天晚上不用哄睡，定時定點(diǎn)放床上就可以給自己哄睡了，還能睡整夜覺不吵不鬧不喝奶。但是，現(xiàn)實(shí)總是那么不完美的，很多媽媽都說，寶寶晚上不睡覺，11點(diǎn)、12點(diǎn)睡覺那是常有的事，可能是天生睡眠少，所以不必強(qiáng)迫寶寶睡覺。其實(shí)，寶寶晚睡危害很大，很多父母們都不知道。
一、寶寶晚睡有哪些危害呢？
父母們必須要知道，寶寶晚上不睡覺并不是天生睡眠少，而是沒有建立一個良好的睡眠規(guī)律。對于寶寶來說，每天什么時候睡比睡多久更重要。
如果你的寶寶每天晚上都超過10點(diǎn)睡覺，那么就要幫助寶寶糾正睡眠時間，晚睡的危害很大，主要有以下幾點(diǎn)：
1、經(jīng)常晚睡的寶寶，夜里大多睡不安穩(wěn)，夜醒次數(shù)較多。長期的睡眠缺乏，會影響寶寶的性情，比如易怒、急躁等情緒問題。
2、影響身高和智力發(fā)育。兒科醫(yī)生普遍研究理論認(rèn)為，寶寶晚睡可能會錯過生長激素分泌的高峰期，晚上10點(diǎn)過后生長激素分泌量是白天的5-7倍。
3、身體抵抗力下降。現(xiàn)在正是夏秋換季的時候，不少寶寶都出現(xiàn)了發(fā)燒的現(xiàn)象，如果寶寶長期晚睡，會造成身體抵抗力下降、免疫力下降，在換季的時候更容易生病。
所以，為了讓寶寶能有一個好的睡眠。月齡較小的寶寶，媽媽們每天定時定點(diǎn)進(jìn)行哄睡，并且形成一套完整的睡前儀式，比如關(guān)燈了，告訴寶寶天黑了我們要睡覺了等等，讓寶寶能有一個好的睡眠習(xí)慣。
二、寶寶幾點(diǎn)睡覺最好？
每一個寶寶都是獨(dú)特的，我們不可能要求寶寶每天必須8點(diǎn)過后或10點(diǎn)過后，一定要上床睡覺。有可能寶寶生病、白天玩嗨了，晚上有時候無法定時定點(diǎn)睡覺，這也是正常的。父母們也不必過于擔(dān)心，只要保證寶寶每天的睡眠時間達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)范圍就可以，那各個月齡寶寶的睡覺時間是多少呢？快來看看各月齡的寶寶的睡覺時間表：
1、月子期的寶寶
睡眠時間：沒有固定的睡覺時間，寶寶想睡就睡。
睡眠總長：15-18個小時
2、2-3個月的寶寶
睡眠時間：20：00-23：00
睡眠總長：14-17個小時
3、4-5個月的寶寶
睡眠時間：20:00-22:00
睡眠總長：14-15個小時
4、6-12個月的寶寶
入睡時間：19:00-21:00
睡眠總長：12-15個小時
5、12-24個月的寶寶
入睡時間：19:00-20:00
睡眠總長：11-14個小時
嬰兒還沒有學(xué)會睡整覺，爸爸媽媽們就總是擔(dān)心寶寶會在半夜醒來，自己的夜間時間安排都必須跟著寶寶的睡眠規(guī)律走，長期以往爸媽往往睡得不安穩(wěn)，得不到良好休息。那么嬰兒睡不了整覺怎么辦？如何讓寶寶睡整覺？.....
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全部評論
游客15994712296456
寶寶三個月以后，堅(jiān)持每天定時哄睡，一開始沒啥效果，后面效果就比較顯著了，寶寶越大越好帶
游客15994711886401
寶寶晚上不睡覺，有可能是錯過了睡覺的時間點(diǎn)，變得更興奮了