產(chǎn)后出血是指分娩后24小時內(nèi)失血量超過500毫升，是產(chǎn)婦在分娩過程中或產(chǎn)后最常見的并發(fā)癥之一。雖然大多數(shù)產(chǎn)婦在醫(yī)生的監(jiān)護下能夠順利度過這一階段，但仍有部分媽媽在出院回家后出現(xiàn)“產(chǎn)后出血復(fù)發(fā)”的情況，表現(xiàn)為突然陰道大量流血、腹痛加劇等，嚴(yán)重時甚至危及生命。

那么，如何有效防止產(chǎn)后出血復(fù)發(fā)？關(guān)鍵在于了解其原因，并采取科學(xué)的預(yù)防和護理措施。

一、產(chǎn)后出血復(fù)發(fā)的原因有哪些？

要預(yù)防產(chǎn)后出血復(fù)發(fā)，首先要了解它為什么會發(fā)生：

子宮收縮不良：這是最常見的原因。子宮不能很好地收縮，就無法壓迫血管止血。

胎盤殘留：分娩時胎盤沒有完全排出，殘留在宮腔內(nèi)，可能引起感染和再次出血。

凝血功能障礙：如孕期患有妊娠高血壓、肝病或血液疾病，影響正常凝血功能。

過度勞累或情緒波動：坐月子期間過度操勞、情緒激動，也可能誘發(fā)子宮收縮無力，導(dǎo)致出血。

了解這些誘因，有助于我們更有針對性地進行預(yù)防。

二、在家如何預(yù)防產(chǎn)后出血復(fù)發(fā)？這6個措施請牢記

1.按時服藥，不擅自停藥

醫(yī)生通常會根據(jù)產(chǎn)婦的身體狀況開具促進子宮收縮、止血、抗感染的藥物，比如縮宮素、益母草膠囊、抗生素等。

?正確做法：

按照醫(yī)囑按時服藥，不要因為感覺好轉(zhuǎn)就自行停藥；

若有藥物副作用（如惡心、腹瀉），及時反饋給醫(yī)生，調(diào)整用藥方案；

不要隨意使用偏方或中成藥代替處方藥。

2.注意觀察惡露變化，警惕異常信號

惡露是產(chǎn)后子宮內(nèi)膜脫落排出體外的表現(xiàn)，一般持續(xù)4~6周，顏色從鮮紅逐漸變?yōu)榈t、粉紅，最后變成白色或無色。

??如果出現(xiàn)以下情況，需高度警惕：

惡露突然增多，超過月經(jīng)量；

出現(xiàn)大塊血塊；

顏色重新變鮮紅；

伴有明顯腹痛或發(fā)熱。

一旦發(fā)現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)。

3.避免提重物和劇烈運動

產(chǎn)后子宮需要時間恢復(fù)到原來的大小，過早提重物、彎腰用力或做劇烈運動，容易導(dǎo)致子宮脫垂或出血。

?建議做法：

坐月子期間盡量避免提抱寶寶以外的重物；

不要做跳躍、跑步等劇烈動作；

可適當(dāng)散步，幫助促進血液循環(huán)和子宮恢復(fù)。

4.保持良好排便習(xí)慣，避免便秘

便秘時用力排便會增加腹壓，影響子宮收縮，可能誘發(fā)出血。

?應(yīng)對策略：

多吃富含纖維的食物，如蔬菜、水果、粗糧；

多喝水，每天保證1500~2000毫升；

可適量服用醫(yī)生推薦的通便藥物（如乳果糖）；

保持規(guī)律作息，避免久坐久臥。

5.注意休息與情緒調(diào)節(jié)，避免過度疲勞

身體虛弱加上精神緊張、睡眠不足，都會影響激素分泌，進而影響子宮恢復(fù)。

?建議做法：

白天寶寶睡覺時，媽媽也要抓緊時間休息；

家人應(yīng)主動分擔(dān)照顧寶寶的任務(wù)，減輕媽媽壓力；

保持心情平和，避免焦慮、生氣；

可嘗試冥想、深呼吸等方式放松身心。

6.定期復(fù)查，及時發(fā)現(xiàn)問題

產(chǎn)后42天左右，醫(yī)院通常會安排一次全面的產(chǎn)后檢查，包括子宮恢復(fù)情況、惡露是否干凈、是否有盆底肌松弛等問題。

?重要提示：

即使感覺身體恢復(fù)良好，也建議按時復(fù)查；

如果有任何不適，如腹痛、出血、發(fā)熱等，應(yīng)及時前往醫(yī)院就診；

醫(yī)生可能會通過B超檢查子宮內(nèi)是否有殘留物。