久久精品成人热国产成,熟女久久p,各类AV网站,久久中文字幕在线免费播放

MATERNAL & CHILD HEALTH

產(chǎn)后足跟痛

2021-01-19 17:58:02       原創(chuàng):愛帝宮月子中心

不少產(chǎn)后媽媽說,生完孩子以后,身體大不如以前了。尤其是產(chǎn)后腳跟經(jīng)常會痛,有時候是輕微的疼痛,有時候痛起來,走路都有點影響。于是心里都很擔(dān)心,這產(chǎn)后足跟痛是不是月子病,會不會是痛風(fēng)、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎和“風(fēng)濕”。那產(chǎn)后為什么會足跟痛?產(chǎn)后足跟痛有什么治療方法呢?

一、產(chǎn)后足跟痛的原因


在這里強調(diào)一下:產(chǎn)后足跟痛并不是月子病,這是產(chǎn)后出現(xiàn)的一種正常癥狀,一般可以自愈,大概在產(chǎn)后4個月左右就會慢慢緩解。當(dāng)然,有些足跟痛并不是生理性改變引起的,也有可能是痛風(fēng)或風(fēng)濕,這需要醫(yī)生的檢查和診斷。

原因:主要是妊娠期和產(chǎn)后身體變化所引起的,比如懷孕期間體重增加重11.3-15.9kg,身體重心發(fā)生變化,也會引起骨骼肌肉結(jié)構(gòu)的變化,所以孕期女性會常常感覺到腰酸背痛、骨質(zhì)疏松等。

體重的增加和激素環(huán)境的改變,會使:

1、某些關(guān)節(jié)的受力翻倍;

2、骨盆前傾,雙腳間距增寬適應(yīng)軀干運動,步態(tài)改變引起足部力學(xué)變化;

3、韌帶松弛會影響骨盆至足部所有承重關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。

根據(jù)研究顯示,生過孩子的女性足痛發(fā)生率會顯著高于沒有生過孩子的女性。足痛的原因與上述提及的體重增加、周圍韌帶松弛以及體型姿勢和足部受力點的改變是密切相關(guān)的。

二、產(chǎn)后足跟痛如何治療?




1、選擇軟硬適中的鞋子

無論是懷孕還是產(chǎn)后的媽媽,為了預(yù)防產(chǎn)后足跟疼痛,可以選擇柔軟舒適、鞋跟不要太高的鞋子,建議高跟鞋暫時不要穿,平底鞋是最好的選擇。

2、足浴

足部出現(xiàn)疼痛的時候,晚上睡前可以用熱水泡下腳,可以加入艾葉或姜片等材料,足浴可以促進血液循環(huán),減緩疼痛的癥狀。

3、適當(dāng)?shù)男菹?/strong>

產(chǎn)后身體損耗較大,需要適當(dāng)?shù)男菹?,休息的時候可以抬高足部,這樣也可以減緩疼痛。

4、按摩及拉伸訓(xùn)練

產(chǎn)后休息也不能一直坐著不動,或者躺著不動,一些簡單的產(chǎn)褥操或產(chǎn)后康復(fù)瑜伽,可以在專業(yè)的產(chǎn)后康復(fù)師指導(dǎo)下進行,一定程度的拉伸和按摩訓(xùn)練,可以讓緊張的肌肉得到放松,從而減輕疼痛的癥狀。

注意事項:并不是所有的足跟痛都能自愈,如果足跟痛的癥狀已經(jīng)嚴(yán)重影響生活,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下,局部使用外用的非甾體類抗炎藥物(即非激素類抗炎止痛藥),常用的如雙氯芬酸乳膏、酮洛芬凝膠等。

產(chǎn)后有白頭發(fā)是什么原因?

有天我發(fā)現(xiàn)頭發(fā)開始脫落,并且長了很多白頭發(fā)出來,整個人看起來都蒼老了很多。產(chǎn)后掉發(fā)、產(chǎn)后長白頭發(fā),這成為給了很多媽媽們的煩惱。那生完寶寶后,長了很多白頭發(fā),這是怎么回事呢?月子里吃什么,可以讓頭發(fā)變黑呢?.....

產(chǎn)后盆底肌松弛怎么辦?

最近,小麗媽媽發(fā)現(xiàn)自己便秘、打噴嚏或大笑時都會漏尿,這個事情太難為情了,有時候完全不知道該怎么辦,只能隨身攜帶護墊來緩解尷尬。其實,產(chǎn)后的媽媽很容易會出現(xiàn)盆底肌松弛的情況,建議每一個產(chǎn)后媽媽都要做42天的檢查,盡早發(fā)現(xiàn)問題解決問題。那產(chǎn)后盆底肌松弛怎么辦?有哪些方法可以治療?.....

產(chǎn)后足跟痛怎么辦?

第一胎坐月子的時候,剛好是夏天30度的高溫天氣,所以在家也沒穿著襪子,甚至都沒準(zhǔn)備月子鞋,整個月子都穿著拖鞋,之前一直在說不能受風(fēng)受涼,都沒放在心上。出完月子之后,我就發(fā)現(xiàn)足跟經(jīng)常會疼,甚至有時候會很痛,人家都說這是得了月子病叫產(chǎn)后足跟痛。.....

產(chǎn)后可以用開塞露嗎?

不少生完孩子的媽媽,第一次大便就很費勁,甚至用上了開塞露?;氐郊易伦右院螅a(chǎn)后便秘依然沒有緩解,很多人會繼續(xù)使用開塞露,但有人說開塞露副作用很大,所以不建議使用。請問,產(chǎn)后可以用開塞露來通便嗎?產(chǎn)后用開塞露真的會有副作用嗎?.....

媽媽點評

全部評論

游客16110503579771

每天晚上泡腳還是有用的,泡完晚上也可以睡好覺

游客16110503264512

一直以為月子病離我很遠,沒想到產(chǎn)后腳后跟痛,我竟然遇上了,現(xiàn)在才2個月,希望4個月以后可以慢慢緩解

在線咨詢

咨詢熱線

了解套餐

返回頂部

你草综合| 本站只有精品麻豆| 日本三级片经典三级片1区2区| 三级精品久久久久久久| 宣武区| 中国槽逼视频| 日韩美性愛视频| 五月天久久久久久| 亚洲私人午夜影院精品| 玖玖大胆人体艺术| 人人揉人人捏人人| 欧美亚洲综合天堂在线| 人妻偷拍日韩电影| 久久性熟女| 国产无码精品在线| 色Www永久免费视频| 操美女骚逼播放| 日韩欧美中文字幕有码播放平台| 精品国产aⅴ二宫光| 湿B求操操 免费视频观看| 久久色精品| 人妻A V鲁丝片一区二区三区| 97在线观看免费超碰小说| 欧美后入粉嫩| 男人日女人逼强奸免费视频| 黄片污污污免费| 殴美成人A| 国产欧洲日本在线| 日韩在线不卡电影| 一级片欧美福利| 铅山县| 日韩香蕉在线视频| 69亚洲| 亚洲精品成人无码七鸠舞| 天天干天天射视频| 少妇AV在线网| 日本免费社区一区| AV激情线上看| 中文色穴网| 亚州人人午夜精品| 一区二区三区亚网站|