巧克力是很多女性都愛(ài)吃的食物，而且巧克力的熱量是非常豐富的，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也非常高，適量吃些巧克力有增強(qiáng)興奮、提升精神的作用，但是巧克力中的各種成分也讓孕媽媽們非常擔(dān)憂，那么孕婦在孕期到底能不能吃巧克力呢？

　　孕婦可以吃巧克力嗎？

　　愛(ài)帝宮坐月子中心專家表示：孕婦可以吃巧克力，但一定要注意適量。

　　孕婦適量食用巧克力會(huì)對(duì)胎兒的行為產(chǎn)生積極的影響，雖然這樣影響真正的原因并沒(méi)有查明，但是可以肯定的是，當(dāng)孕婦吃巧克力的時(shí)候，都會(huì)覺(jué)得心情很好，感覺(jué)非常的棒，那么孕婦就會(huì)把這種感覺(jué)傳遞給胎兒，這樣當(dāng)胎兒出生之后，就會(huì)變得更加愉快、開(kāi)朗。

　　巧克力的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：

　　1、巧克力中含有豐富的兒茶酸，巧克力中兒茶酸的含量和茶中是一樣多的，兒茶酸能增加免疫力、預(yù)防癌癥、干擾腫瘤等功效。巧克力也是一種抗氧化的...

　　巧克力有著細(xì)膩甜美的口感，很多女性都非常喜歡吃巧克力，那么孕婦可以吃巧克力嗎？答案是肯定的，孕婦是可以吃巧克力的。但有不少孕婦還是會(huì)有疑問(wèn)，那就是巧克力吃多了長(zhǎng)胖了該怎么辦呢？接下來(lái)愛(ài)帝宮月子中心就教各位孕婦如何吃巧克力可以不長(zhǎng)胖？

　　孕婦怎么吃巧克力可以不發(fā)胖？

　　愛(ài)帝宮月子中心首席營(yíng)養(yǎng)師解答：要想吃巧克力不發(fā)胖，首先最重要的是要意識(shí)到因?yàn)榍煽肆Φ哪芰棵芏认鄬?duì)比較高，而人每天對(duì)能量的需求是一定的，所以在吃巧克力的時(shí)候，應(yīng)減少其它食物的攝入量。

　　其次，孕婦若想吃巧克力，最好選擇黑巧克力，因?yàn)楹谇煽肆λ奶欠帧⒅鞠鄬?duì)會(huì)低一些。最后要注意的是，孕婦在整個(gè)孕期應(yīng)經(jīng)常檢測(cè)自己的體重，建議在早上起床后稱一下自己的體重，再做一個(gè)體重的坐標(biāo)圖，這樣有利于清楚的知道自己的體重變化，好經(jīng)常提醒自己要控制飲食，以防止體重增加太大。

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　　坐月子的飲食是很有講究的，很多媽媽被要求不能吃零食，每天只能吃些水果或月子餐。有的媽媽很喜歡吃巧克力，由于還正處于母乳喂養(yǎng)，不知道可不可以吃巧克力呢？巧克力對(duì)寶寶和媽媽的身體有沒(méi)有影響呢？

　　問(wèn)題：坐月子吃巧克力好嗎？

　　營(yíng)養(yǎng)師：坐月子要講究科學(xué)和專業(yè)，切不能走極端的路線。巧克力是高熱量的零食，處于月子期或哺乳期的媽媽建議少吃或不吃。從身體恢復(fù)的角度上來(lái)講，巧克力對(duì)寶寶不利。從產(chǎn)后塑形來(lái)看，巧克力很容易致胖。

　　坐月子吃巧克力的好處和壞處

　　1、如果新媽媽食用巧克力，寶寶會(huì)通過(guò)乳汁吸收部分巧克力的成分可可堿，并慢慢在體內(nèi)累積。長(zhǎng)此以往會(huì)損壞神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，寶寶容易消化不良和經(jīng)?？摁[。宮主建議哺乳期的媽媽盡量不要吃巧克力。

　　2、新媽媽經(jīng)常食用巧克力，在平時(shí)對(duì)月子餐沒(méi)有食欲，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)攝入不均衡...

如果說(shuō)人在饑餓狀態(tài)下需要一種小零食幫助快速補(bǔ)充體力相信很多人都會(huì)想到巧克力，看著體積雖小但是能量巨大。很多媽媽甚至在分娩待產(chǎn)包里都習(xí)慣將巧克力作為補(bǔ)充體力的食物。因?yàn)楠?dú)特的口感男女老少都很喜歡吃這個(gè)，平常人只要是不擔(dān)心高熱量發(fā)胖完全是不用顧忌的，那哺乳期的媽媽能和我們普通人一樣安心想用巧克力嗎？畢竟處于特殊時(shí)間段飲食上都要保證母乳正常分泌和奶水正常質(zhì)量。

哺乳期能吃巧克力嗎？

可以肯定的是哺乳期是可以吃巧克力的，哺乳期間的媽媽因?yàn)橐o寶寶供給母乳相對(duì)于普通人而言體能消耗會(huì)更多，這也就是為什么很多喂奶的媽媽總是感覺(jué)到饑餓，甚至有人會(huì)發(fā)生低血糖現(xiàn)象，這種情況下如果能夠吃上一小塊巧克力的話就能短時(shí)間內(nèi)補(bǔ)充能量。而且作為一種小零食隨時(shí)隨地都能食用，不分時(shí)間地點(diǎn)和場(chǎng)合，逛街或者是窮他時(shí)刻都能隨身攜帶需要的時(shí)候隨時(shí)拿出來(lái)吃一點(diǎn)。

哺乳期能吃巧克力嗎？

這樣一種老少皆宜的小零食哺乳期媽媽是否...