回奶

2019-07-02 17:23:38       原創(chuàng)：愛帝宮月子中心

對(duì)寶寶而言母乳是最天然的食物，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值雖高但到了一定的月齡之后卻不能滿足寶寶所有的營(yíng)養(yǎng)物資需求，媽媽們就要著手?jǐn)嗄痰挠?jì)劃了，這個(gè)過程中最讓家長(zhǎng)們感到煩心的就是回奶的問題，因?yàn)槿榉烤哂幸欢ǖ漠a(chǎn)奶記憶從母乳分泌到最終完全斷奶成功有一個(gè)過程，為了加快斷奶有些媽媽會(huì)人為地采取一些干擾措施幫助乳房回奶，那怎樣回奶才更快呢？

一、回奶的方法

自然回奶

這種方式回奶周期比較長(zhǎng)需要有足夠的耐心，一般在寶寶6個(gè)月大之后媽媽就要開始逐步減少喂奶的次數(shù)以及頻率，也就是說(shuō)每?jī)纱挝鼓痰拈g隔時(shí)間延長(zhǎng)，這樣減少寶寶吮吸次數(shù)乳頭受的刺激少了自然分泌的奶水就會(huì)變少，不僅如此哺乳媽媽還要在飲食上適當(dāng)節(jié)制下，遠(yuǎn)離那些催奶的食物以及營(yíng)養(yǎng)湯，這樣時(shí)間長(zhǎng)了乳房產(chǎn)奶量慢慢變少了寶寶對(duì)母乳的依賴越開越少就能實(shí)現(xiàn)回奶。

按摩回奶

回奶的時(shí)候乳房會(huì)脹痛難受，為了保證乳房健康建議媽媽們尋找專業(yè)的催乳師，進(jìn)行專業(yè)的按摩，通過專業(yè)手法可以加快回奶的進(jìn)程，不僅如此還能有效預(yù)防乳房類疾病?？赡苡行寢寷Q定斷奶了就不給寶寶吃奶，這種情況下乳腺管還在源源不斷地分泌奶水，時(shí)間長(zhǎng)了到了一定時(shí)候乳房會(huì)因漲奶疼痛難忍，嚴(yán)重時(shí)可能誘發(fā)乳腺炎等疾病，這時(shí)候有些媽媽會(huì)嘗試著自己擠奶，不專業(yè)的按摩手法有安全隱患可能會(huì)損傷乳腺管，或者是適得其反奶水分泌越來(lái)越多。

二、回奶的食物

沒錯(cuò)，回奶和其他的母乳喂養(yǎng)階段是一樣的同樣離不開飲食的助攻，哺乳期媽媽適當(dāng)改變飲食就能夠改變母乳分泌情況，比如富含蛋白質(zhì)的水分充足的食物就能夠促進(jìn)母乳分泌，相反一些刺激性的食物就會(huì)抑制奶水分泌。

回奶期間的飲食和催乳求期間完全是相反的，為了奶水質(zhì)量忌口期間不敢吃辛辣的、刺激性食物的話這時(shí)期完全可以敞開來(lái)吃，比如一些生冷辛辣刺激的食物可以消散乳汁減少母乳分泌。

還有一些有回奶功效的茶飲也是不錯(cuò)的選擇，比如炒麥芽茶、金銀花茶、濃的綠茶等都是具有回奶的功效，可以將日常飲用水換成這些茶飲回奶效果會(huì)更好。

還有一些水產(chǎn)品比如螺螄、田螺、螃蟹、西洋參等因?yàn)樾詫俸彩怯泻芎玫幕啬绦Ч?span>

以上是關(guān)于哺乳期回奶方法的先關(guān)介紹，為了達(dá)到更好的回奶效果建議媽媽們多種方法綜合使用，期間還要關(guān)注乳房健康狀態(tài)，一旦出現(xiàn)問題應(yīng)立即咨詢醫(yī)生快速治療。