孕婦必吃的12種食物

孕婦吃什么水果和蔬菜好？孕婦吃什么對胎兒比較好？這是很多孕媽們關注的問題，這里列明了孕婦必吃的12種食物，其中有5大營養(yǎng)豐富的水果，以及蔬菜、堅果、肉類、酸奶等等，感興趣的孕媽們孕期可以多吃以下12種食物。

月子中心和月嫂哪個好？

很多孕媽們現(xiàn)在一定在煩惱月子怎么坐、在哪里坐的問題，一般選擇月嫂和月子中心的居多。有些人覺得月子中心太貴，選月嫂會更實際劃算些。有的媽媽覺得月子中心更專業(yè)，不但有人專門照顧寶寶，還有一系列的產后恢復項目可以做，這樣坐月子也不會無聊。無論是選擇哪一種月子方式，只要是適合自己的并且能坐好月子，那就是最好的月子生活。以下是關于月嫂和月子中心的對比和區(qū)別，可以讓媽媽有一個參考了解。

北京月子中心

在北京懷孕生子是一件不簡單的事情，首先要找好產檢分娩的醫(yī)院，還要想好坐月子的地方。如果要去月子中心坐月子，北京月子會所的選擇有很多，建議選一個開業(yè)10年以上的母嬰護理中心，護理經驗比較豐富。愛帝宮月子中心北京分院已經有14年以上了，服務超過3萬多位媽媽，那北京愛帝宮一個月收費多少錢呢？幾萬元到十幾萬元的套餐都有，具體看媽媽們選擇什么樣的房型和服務項目。

成都月子中心

成都月子中心有很多，從價格上有基礎、中端和高端之分，從護理上有護士制和月嫂制，從產后恢復上來也有區(qū)別，所以好的月子中心一定是有正規(guī)的營業(yè)執(zhí)照，專業(yè)的醫(yī)生和護士團隊，以及完善的產后恢復中心。根據2020年月子中心的市場行情來看，成都月子中心的消費水平在4萬元左右，目前比較受歡迎的排名榜單第一的是愛帝宮月子中心，感興趣的媽媽不妨可以去參觀參觀。

2022年月嫂價格一覽表

2022年是很不容易的一年，各行各業(yè)都遭遇了不同困難，月嫂市場也是一樣的，有人說月嫂價格會不會有所降低，這是不可能的，在這種情況下月嫂的工資仍然在1萬元左右。如果選擇初級月嫂的價格在8000元-9000元，高級月嫂在10000元-12000元，所以工作經驗越豐富的月嫂越是吃香。以下總結了深圳各大區(qū)的月嫂價格一覽表，月嫂和月子中心的對比，希望對媽媽們有所幫助。

愛帝宮月子中心

深圳比較有名的月子中心不少，其中很多明星選擇坐月子母嬰機構是愛帝宮月子中心，不僅在深圳開業(yè)13年以上，還服務超過2萬多個家庭，獨棟別墅管理模式+24小時護士護理模式+個性化定制月子餐+韓式無痛通乳，這四大服務特色是行業(yè)中的標準模范，如果想要坐好月子的媽媽，不妨可以到愛帝宮參觀了解，一個月最低價格是6萬元起。

香港私立醫(yī)院生孩子

很多媽媽會問，香港私立醫(yī)院生孩子好不好？香港哪些私立婦產科醫(yī)院比較好？香港私立醫(yī)院生孩子要花多少錢？，這是每一位要赴港分娩的人所關注的事情。在香港比較有名的私立婦產科醫(yī)院有養(yǎng)和醫(yī)院、仁安醫(yī)院、明德醫(yī)院、圣保祿醫(yī)院、港安醫(yī)院、寶血醫(yī)院等等，在私立醫(yī)院生孩子的費用在7萬-20萬港幣不等，主要有醫(yī)生費用、醫(yī)院住房費用、醫(yī)生巡房費用、麻醉費用、寶寶護理費用等等，選擇不同的分娩醫(yī)生，費用是不同的，詳細的醫(yī)院預約產檢攻略和費用明細，請看以下文章。

深圳市婦幼保健院建檔

在深圳最有名的婦產科醫(yī)院是市婦幼保健院，主要有紅荔院區(qū)和福強院區(qū)，掛號號源比較緊張，加上現(xiàn)場掛號排隊比較長，所以建議所有建檔的媽媽們，在微信關注公眾號就可以提前預約掛號。市婦幼保健院分為建冊門診和產科門診，第一次建檔的媽媽們要先在建冊門診建檔，完成所有的建檔檢查后，再預約產科門診。這里總結了市婦幼保健院的建檔攻略和Vip產科的預約方式和費用，希望對準媽媽們有所幫助。

冬天坐月子注意事項

秋冬季節(jié)馬上要來，天氣慢慢干燥又寒冷，很多坐月子的媽媽都害怕受寒感冒，所以冬天坐月子最主要的是保暖，以免受寒留下月子病。很多媽媽都問，冬天坐月子可以洗澡嗎？冬天坐月子吃什么好？冬天坐月子可以泡腳嗎？冬天坐月子洗頭要注意什么？等等問題，以下都作出了一一的解答，希望對坐月子的媽媽們有所幫助

成都產科醫(yī)院哪家好？

成都產檢哪家婦幼醫(yī)院好？成都市婦幼和省婦幼哪個好？很多媽媽都會選擇去市婦幼、青羊區(qū)婦幼、錦江區(qū)婦幼、省婦幼等醫(yī)院，這幾個醫(yī)院的產檢分娩人數(shù)較多，所以床位比較緊張，選擇剖腹產的媽媽可以提前預約好醫(yī)生和病房。以下列明了各大成都婦幼醫(yī)院介紹、預約掛號、建檔產檢以及醫(yī)生推薦等攻略，希望對準媽媽們有所幫助。

深圳月子中心哪家好？

深圳知名月子中心品牌有很多，比如愛帝宮、禧月薈、名媛月府、寶生、壹心等等，這些高端月子中心哪一個坐月子好呢？從價格上來說，愛帝宮的性價比更高，因為套餐價格都涵蓋了所有基本的護理項目，最實惠的價格享受明星月子的服務級別，黃磊和孫紅雷都說愛帝宮的護士很專業(yè)。從服務上來看，愛帝宮是護士護理制，并不是其他月子中心的月嫂護理制，護理寶寶更專業(yè)。從產后恢復上來看，愛帝宮擁有最大的產后恢復中心，幾十種產后恢復項目可供選擇，變瘦變美變漂亮完全不是問題。

坐月子必吃的12種蔬菜

對于很多媽媽來說，月子里能吃到青菜，簡直是不可能的事情。尤其是婆婆或媽媽照顧坐月子的家庭，信奉月子不能吃蔬菜的理念，吃了青菜會肚子不舒服，這種說法已經過時了。在科學坐月子的今天，媽媽們可以吃青菜，也可以吃水果，這里列出了產婦月子里必吃的12種蔬菜，還有一些月子里不適合吃的蔬菜清單，希望對媽媽們有所幫助。

哺乳期十大禁忌

哺乳期的媽媽最難當，吃個水果、吃個青菜，別人總會在旁邊說這個不能吃，那個不能吃，會影響奶水的分泌和質量。就連平時喜歡喝的奶茶、咖啡，還有美甲、紋眉、染發(fā)等美容都不能碰。其實科學坐月子、科學育兒的今天，有很多事情哺乳媽媽是可以做的，比如水果和蔬菜，只要少吃涼性，任何水果都會吃一點，并沒有太大的禁忌，也不會引起回奶。以下詳細列出了哺乳期能做和不能做的事情，希望能為哺乳期的媽媽解答疑惑。

深圳十大產科醫(yī)院排行榜

在深圳，很多懷孕的人都會選擇公立醫(yī)院，比較受歡迎的有深圳市婦幼保健院、北京大學深圳醫(yī)院、港大醫(yī)院、南山婦幼、羅湖婦幼、龍華婦幼、寶安婦幼等醫(yī)院，為了提供更好的服務和病房體驗，有些醫(yī)院紛紛推出了VIP產科單間的服務，不但有獨立客廳、衛(wèi)生巾和陽臺，還可以在病房內生產，這吸引了很多媽媽選擇了VIP產科的服

坐月子能吃這些嗎?

關于坐月子期間的飲食一直是產褥期討論最多的話題，坐月子能吃什么不能吃什么是很多媽媽想過的無數(shù)遍的問題，飲食上既要考慮營養(yǎng)搭配和催奶回奶這些因素還要控制脂肪的攝入保持好的身材，對大多數(shù)媽媽來講原本普通的“吃飯”在月子期間竟成了復雜的事情，其實只要了解一些食材的特性，關于能不能吃的疑問完全不是問題。

孕期疾病

女性懷孕之后身體抵抗力會有所下降，懷孕期間如果護理不當，孕婦會很容易生病，所以孕婦在日常飲食和生活上都不可太隨心所欲，要注意預防一些孕期常見疾病的發(fā)生。孕婦常見疾病有哪些呢？孕婦患病后，極易采取科學方法緩解治療才是關鍵。

坐月子吃水果

傳統(tǒng)月子風俗認為坐月子不能吃水果，這種說法是不科學的。營養(yǎng)師認為，坐月子期間可以吃水果，有利于產后身體的恢復。水果有寒性、溫性和熱性之分，月子期間盡量少吃寒性水果。在食用水果之前，建議用熱水燙一燙。那坐月子吃什么水果好？坐月子不能吃哪些水果呢？

早產兒護理

每一個媽媽都希望自己的寶寶能夠安全地降臨到世界上，但是因為各種因素的影響，總有一些不安分的小天使迫不及待地提前降臨了，雖然現(xiàn)在醫(yī)學技術水平不斷進步但是對于護理早產兒我們仍舊不能掉以輕心，早產兒的身體發(fā)育水平明顯落后于足月出生的嬰兒，需要給予更多的關懷。

寶寶長牙

可能某一天媽媽會發(fā)現(xiàn)原本給寶寶喂奶這樣簡單的事情會讓自己心生恐懼，寶寶突然喜歡咬媽媽的乳頭，這讓很多母乳喂養(yǎng)的媽媽痛苦不已。此時千萬不要因此而責怪寶寶，其實痛苦的不僅是媽媽還有寶寶，正處長牙期間的寶寶壓抑紅腫發(fā)癢有口欲，一切接近嘴邊的東西都會被啃咬，所以媽媽們在護理的時候需要更多耐心。

冬季護理寶寶

冬天天氣漸冷保暖防寒防凍成了日常，護理寶寶麻煩事更多，小寶寶包成了粽子裹了一層又一層，穿衣脫衣就耗費不少精力還要想辦法抵御寒冷給寶寶洗澡，嚴防冬季流行感冒，照顧寶寶并不輕松，新手媽媽更手忙腳亂，不妨先做做功課照顧孩子的時候也能省心省力。

香港生子攻略

去香港生孩子都要準備些什么呢？大陸人去香港生孩子一定要提前預約醫(yī)生和醫(yī)院，要提前準備好赴港產子所需的各種證件和證明，要了解清楚赴港生子的一些最新政策，以及產后如何辦理寶寶的回港證、回鄉(xiāng)證、身份證等證件。

深圳婦幼醫(yī)院哪家好

很多懷孕的媽媽，在選擇醫(yī)院建檔產檢分娩的時候，都關注醫(yī)院有沒有無痛分娩、有沒有VIP產房或者單間病房。深圳婦幼醫(yī)院有深圳市婦幼、福田婦幼、南山婦幼、寶安婦幼、羅湖婦幼等公立婦幼醫(yī)院，哪家婦幼醫(yī)院比較好呢？其中最多人去建檔產檢的婦幼醫(yī)院是深圳市婦幼保健院。

產后如何護理身體

產后媽媽身體很虛弱，需要42天的時間才能慢慢的恢復身體。在這個月子期間，如何護理身體呢？產婦的睡覺姿勢是否正確、會陰傷口護理是否得當、產后惡露正不正常，還有乳房護理、性生活、用藥等方面。

深圳坐月子

廣東人很重視坐月子的傳統(tǒng)風俗，很多媽媽更喜歡去月子中心坐月子。月子中心提供月子餐、產后恢復、媽媽護理、寶寶護理、產后瑜伽、美容養(yǎng)顏等服務項目。深圳月子中心有很多家，去哪家坐月子比較好？月子中心一個月坐月子多少錢？哪個月子中心的套餐價格便宜？

十大月子中心排行

深圳十大月子中心排行，哪家月子會所比較好？愛帝宮在深圳本地專注高端月子服務已經有十年的經驗，廣受媽媽們的好評，接連開了香蜜湖總院、南山旗艦院、銀湖別墅院。院內有141間專業(yè)月子套房，超過116間功能房，功能房一房一功能，專業(yè)的修復師一對一定制產后恢復方案。

香港生子費用

到香港生孩子需要多少錢呢？其實在香港醫(yī)院生孩子，公立醫(yī)院與私立醫(yī)院的服務費用差別還是比較大的，香港的公立醫(yī)院收費統(tǒng)一且比較低廉，主要是保證窮人看得起病，而香港私立醫(yī)院收費較高，每家私立醫(yī)院的收費也有所不同，但私立醫(yī)院提供個性化的醫(yī)療服務，能讓病人享受到更的優(yōu)質服務。

月子餐食譜

新媽媽產后身體虛弱，月子餐吃得好不好是身體恢復的關鍵因素。產后新媽媽的體質不同，月子餐的食物選擇就會有所區(qū)別。科學的坐月子，月子餐應根據身體的體質，來制作營養(yǎng)豐富的月子餐。月子餐通常分為三個階段，產后第一周月子飲食以利水消腫、排除惡露為主；產后第二周月子餐以促進代謝、恢復體力、為主；產后第三周以后月

深圳月嫂

寶寶出生之后各種生活瑣事襲來，產婦分娩靜養(yǎng)新生兒的護理等這些都是漫長的過程，而坐月子又是女人一生中的關鍵時期，尤其是現(xiàn)在生活水平提高了女性對坐月子的質量要求更高，很多媽媽甚至在孕期就已經開始計劃找月嫂，想輕松地坐月子。

月嫂價格

二胎政策放開之后母嬰行業(yè)的發(fā)展掀起了熱潮，其中月嫂就成了家政市場的稀缺人才，逐漸走入尋常百姓家。在一線大城市中金牌月嫂的價格遠遠超過寫字樓的上班族的薪資水平，但是好的月嫂畢竟是鳳毛麟角價格也不便宜，所以很多媽媽會提前選好月子中心坐月子。

大鵬新區(qū)醫(yī)院

深圳大鵬新區(qū)公立醫(yī)院有位于葵涌街道葵新北路26號的葵涌人民醫(yī)院、南澳街道人民路6號的南澳人民醫(yī)院、大鵬街道鵬新東路149號的大鵬新區(qū)婦幼保健院。門診片區(qū)分設兒科、婦產科、檢驗科、B超室等科室，產科還開展了無痛分娩、新生兒撫觸按摩和全程陪伴分娩等業(yè)務。