無論是準備懷孕或已經懷孕的媽媽們，一定要好好了解產假、生育津貼、產假工資、產檢假、產前假和哺乳假，這些都是跟新媽媽們息息相關的福利待遇和假期。尤其是產假和哺乳假，是最受上班族媽媽關注的。那2020年哺乳假最新規(guī)定，哺乳假有多長時間呢？

一、什么是哺乳假？

在寶寶出生后的一年，媽媽回去公司上班，每天有兩次0.5小時的哺乳時間，加起來一天有1個小時，可以直接一次性休1小時，或者分開兩次休息。這一個小時的哺乳時間也計入正常工作時間里，不扣除任何的工資。

有些離家較遠的媽媽，一般會選擇提前一小時下班，或者中午提前半小時下班、晚上下班提前半小時下班的方式。

二、2020年的哺乳假有多長？

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轉眼已經來到了2021年，不少媽媽們趕著生一個寶寶，就連追生二胎的媽媽們也搶著在今年懷孕生子。對于孕媽來說，最想知道的是2021年產假的天數有多少天，二胎產假有多少天。不同省份的產假天數不同，以下是整理的各個省份的產假天數，給各位媽媽們做參考了解。

一、2021年產假最新規(guī)定

之前國家規(guī)定的產假天數是98天，分別是產前15天以及產后83天。大部分的公司都嚴格根據國家規(guī)定的來放假。隨著二胎政策全面開放，產假天數也有所改變。由之前的98天延長至128-158天。如果是居住在廣東、甘肅、黑龍江、海南及河南等省份的媽媽們，產假接近6個月，西藏的媽媽甚至可以休1年。

2021各省產假時間表

人們常常會將產假工資和生育...

懷孕的媽媽最關心兩件事情，一是產假天數、二是產假工資。在深圳生育寶寶的媽媽們，可以享受178天的產假。至于產假工資，很多媽媽都不清楚領到手的生育津貼到底是不是產假工資，也有些企業(yè)只發(fā)放最低基本工資，也不清楚企業(yè)發(fā)的對不對。以下是2020年深圳最新的生育津貼政策，產假工資有多少錢呢？

1、生育保險

我們需要先了解下生育保險的繳納明細，深圳的社保平均工資是8348元，最低基本工資是2200元/月，生育保險繳納的比例是企業(yè)承擔0.45%，繳納基數是職工上月工資總額，最高是社保平均工資的三倍，最低是社保平均工資的60%。

所以假如職工工資總額是5000元，那繳費生育保險是5000*0.45%=22.5元，這是全部由公司承擔。

2、生育津貼和產假工資

深圳的產假天數=98天產假+80天的獎勵假，其中98天享受享受...

寶寶六個月左右大的時候，很多媽媽可能奶水不足，就開始考慮給寶寶進行混合喂養(yǎng)甚至會增加一些輔食，那么寶寶六個月左右要定時哺乳嗎？一天需要喂幾次？母乳喂養(yǎng)有什么注意事項呢？

一、寶寶六個月左右要定時哺乳嗎？

這個時期的寶寶不需定時哺乳，媽媽可按寶寶的需要隨時給寶寶哺乳，當寶寶啼哭時、張著小嘴左右尋覓，有時在嘴碰到被角、衣袖時立即吸吮，在睡眠時還可能表現出吸吮或咀嚼動作，這些都表明該給寶寶喂奶了。

1.喂奶次數可以比以前略減少

如果完全母乳喂養(yǎng)，每天哺喂次數可比剛出生時適當減少，平均約為8～10次。給寶寶吃奶的時間間隔沒必要太死板，由于母乳的分泌不固定，因此可以讓寶寶自己來掌握吃奶的量。

需要混合喂養(yǎng)時，可以每天哺喂母乳的次數照常，但每次喂完母乳后，補喂配方奶；或者以配方奶完全代替一次或幾次母乳哺喂，但總次數以不...

讓所有哺乳期的媽媽恐懼的事情就是通乳了，因為有通乳需求的媽媽乳房已經腫脹到影響排乳了，日常穿衣服或者不小心蹭到了，那種痛感只能用“寶寶心里苦，但寶寶不說”來形容了，所以說在乳房脹痛的時候只要是承受了壓迫力肯定還是會痛的，那月子中心經常說的“無痛通乳”又是怎么回事呢？

一、哺乳期為什么乳房會脹痛？

連男同胞都知道奶水是造成乳房脹痛的元兇，但是很多媽媽都只是知其然而不知其所以然。有些媽媽出現乳房脹痛之后就停止喝催乳湯奶塊散開之后擠出母乳發(fā)現并沒有很多乳汁，奶水的多少并不是漲奶的決定性因素。再泌乳素的作用下乳腺葉分泌出母乳，而乳房的乳腺管相當于輸送母乳的管道將母乳輸送到乳腺管的末端也是乳孔的位置，嬰兒吮吸...

熬過了孕期、月子期，還有哺乳期，身邊的人總會時不時提醒哺乳期的媽媽，這個回奶的食物不能吃，那個護膚品、化妝品不能用，雖然這一切都是為了寶寶的奶水著想，但是有時候想想，因為休完產假回去上班，化妝是必不可少的，就算不是化濃妝，淡妝出席必要的場合也是很正常的。那哺乳期的媽媽可以化妝嗎？化妝品會進入乳汁嗎？

一、哺乳期能化妝嗎？

大部分的人都會持有這樣的想法，化妝品、護膚品有很多化學物質，重金屬成分，這些都會滲透進入乳汁，進而被寶寶所吸收，所以孕期、哺乳期什么都不敢用，哪怕冬天天氣很干燥，面霜也不擦。

也有些愛美的媽媽，認為這些都不是很要緊的事情，所以護膚品、化妝品、美甲、燙發(fā)一樣也沒有落下。這兩種極端的做法，都不是我們所建議的。雖然大部分的彩妝作品都只是作用于體表，透過皮膚被人體吸收的量很小，目前沒有任何的研究數據證明這些物質會進入...

很多媽媽們都會擔心自己產后可以會沒有奶的情況，那么新手媽媽在初次給寶寶進行母乳喂養(yǎng)的時候應該注意什么呢？屬于寶寶的第一口母乳該怎么喂合適？一起來看看產后媽媽哺乳喂奶的注意事項吧！

▲寶寶第一口食物最好是母乳

分娩后半小時就可以讓寶寶吸吮乳頭，最晚也不要超過6小時，雖然此時乳汁較少，但初乳富含營養(yǎng)和免疫活性物質，有助于腸道功能發(fā)展，并提供免疫保護，對寶寶的健康很有益。

新媽媽分娩后，應盡早開奶，讓寶寶開始吸吮乳頭，獲得初乳，并進一步刺激泌乳、增加乳汁分泌。

寶寶出生后第一口食物應是母乳，有利于預防因而過敏，并減輕新生兒黃疸、體重下降和低血糖的發(fā)生。

一般來說，正常分娩情況下，新生兒的第一口食物應該是母乳，而不宜添加糖水和奶粉，以避免降低新生兒吸吮的積極性，也可以預防嬰兒過敏，并減輕新生兒黃疸、體重下降和低血糖的發(fā)生。

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生完孩子后，不少媽媽在結束產假后就要返回職場了，這時候可能肚子上的贅肉還沒消下去，有種讓人一看就是生過孩子的女人，于是不少媽媽在哺乳期開始有意識的關注身材的恢復，耐心和堅持是減肥的關鍵，那哺乳期如何減肥最有效果呢？哺乳期如何減肥最快？

哺乳期的新陳代謝速度會加快，因此理論上哺乳期建議每日攝入量要比正常人高，所以哺乳期減肥不是吃得越少越好，要合理攝入熱量，制定健康的減肥計劃。

一、每日攝入熱量不能少于2000卡

很多媽媽減肥會采用節(jié)食、過度運動等不健康的方式，為了能讓體重快速降下來，只吃水果和蔬菜，完全不攝入肉類食物，這種方式不適合哺乳期的媽媽。為了能給寶寶營養(yǎng)充分的母乳，媽媽們要保持飲食均衡，每天至少攝入的熱量為2000卡。

二、每天鍛煉一小時

哺乳期的媽媽可以選擇自己喜歡的運動，最好是適合身體狀況的運...

作為一個哺乳期的媽媽，我實在覺得太不容易了。產后牙齒發(fā)炎想去醫(yī)院拔牙，家人說不行，拔牙要上麻藥，這會影響母乳。產后本來胖了很多，想要運動減減肥，家人又說不行，運動后奶水味道都會變，寶寶吃了不好。好像哺乳期的媽媽，做啥啥都不可以，這簡直是太難了。那哺乳期真的不可以運動嗎？適合哺乳期的運動方式有哪些呢？

一、哺乳期可以運動，放心動起來吧！

人們說，哺乳期運動奶水的味道會發(fā)生變化，這是有一定的科學依據。當媽媽在劇烈運動以后，母乳中的乳酸就會出現暫時性的累積，于是味道就發(fā)生了變化，但這不代表哺乳期的媽媽就完全不可以運動了，只需要避免劇烈運動即可。

產后6-8周的哺乳期媽媽，在專業(yè)人士的指導下，每周進行4-5次的有氧運動，不會達到劇烈的程度，這不但對于哺乳沒有不良影響，還能顯著改善媽媽的心腦血管的健康，加速產后體形的恢復，調整媽媽的身心...