無論是準(zhǔn)備懷孕或已經(jīng)懷孕的媽媽們，一定要好好了解產(chǎn)假、生育津貼、產(chǎn)假工資、產(chǎn)檢假、產(chǎn)前假和哺乳假，這些都是跟新媽媽們息息相關(guān)的福利待遇和假期。尤其是產(chǎn)假和哺乳假，是最受上班族媽媽關(guān)注的。那2020年哺乳假最新規(guī)定，哺乳假有多長時間呢？

一、什么是哺乳假？

在寶寶出生后的一年，媽媽回去公司上班，每天有兩次0.5小時的哺乳時間，加起來一天有1個小時，可以直接一次性休1小時，或者分開兩次休息。這一個小時的哺乳時間也計入正常工作時間里，不扣除任何的工資。

有些離家較遠(yuǎn)的媽媽，一般會選擇提前一小時下班，或者中午提前半小時下班、晚上下班提前半小時下班的方式。

二、2020年的哺乳假有多長？

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轉(zhuǎn)眼已經(jīng)來到了2021年，不少媽媽們趕著生一個寶寶，就連追生二胎的媽媽們也搶著在今年懷孕生子。對于孕媽來說，最想知道的是2021年產(chǎn)假的天數(shù)有多少天，二胎產(chǎn)假有多少天。不同省份的產(chǎn)假天數(shù)不同，以下是整理的各個省份的產(chǎn)假天數(shù)，給各位媽媽們做參考了解。

一、2021年產(chǎn)假最新規(guī)定

之前國家規(guī)定的產(chǎn)假天數(shù)是98天，分別是產(chǎn)前15天以及產(chǎn)后83天。大部分的公司都嚴(yán)格根據(jù)國家規(guī)定的來放假。隨著二胎政策全面開放，產(chǎn)假天數(shù)也有所改變。由之前的98天延長至128-158天。如果是居住在廣東、甘肅、黑龍江、海南及河南等省份的媽媽們，產(chǎn)假接近6個月，西藏的媽媽甚至可以休1年。

2021各省產(chǎn)假時間表

人們常常會將產(chǎn)假工資和生育...

懷孕的媽媽最關(guān)心兩件事情，一是產(chǎn)假天數(shù)、二是產(chǎn)假工資。在深圳生育寶寶的媽媽們，可以享受178天的產(chǎn)假。至于產(chǎn)假工資，很多媽媽都不清楚領(lǐng)到手的生育津貼到底是不是產(chǎn)假工資，也有些企業(yè)只發(fā)放最低基本工資，也不清楚企業(yè)發(fā)的對不對。以下是2020年深圳最新的生育津貼政策，產(chǎn)假工資有多少錢呢？

1、生育保險

我們需要先了解下生育保險的繳納明細(xì)，深圳的社保平均工資是8348元，最低基本工資是2200元/月，生育保險繳納的比例是企業(yè)承擔(dān)0.45%，繳納基數(shù)是職工上月工資總額，最高是社保平均工資的三倍，最低是社保平均工資的60%。

所以假如職工工資總額是5000元，那繳費生育保險是5000*0.45%=22.5元，這是全部由公司承擔(dān)。

2、生育津貼和產(chǎn)假工資

深圳的產(chǎn)假天數(shù)=98天產(chǎn)假+80天的獎勵假，其中98天享受享受...

寶寶六個月左右大的時候，很多媽媽可能奶水不足，就開始考慮給寶寶進行混合喂養(yǎng)甚至?xí)黾右恍┹o食，那么寶寶六個月左右要定時哺乳嗎？一天需要喂幾次？母乳喂養(yǎng)有什么注意事項呢？

一、寶寶六個月左右要定時哺乳嗎？

這個時期的寶寶不需定時哺乳，媽媽可按寶寶的需要隨時給寶寶哺乳，當(dāng)寶寶啼哭時、張著小嘴左右尋覓，有時在嘴碰到被角、衣袖時立即吸吮，在睡眠時還可能表現(xiàn)出吸吮或咀嚼動作，這些都表明該給寶寶喂奶了。

1.喂奶次數(shù)可以比以前略減少

如果完全母乳喂養(yǎng)，每天哺喂次數(shù)可比剛出生時適當(dāng)減少，平均約為8～10次。給寶寶吃奶的時間間隔沒必要太死板，由于母乳的分泌不固定，因此可以讓寶寶自己來掌握吃奶的量。

需要混合喂養(yǎng)時，可以每天哺喂母乳的次數(shù)照常，但每次喂完母乳后，補喂配方奶；或者以配方奶完全代替一次或幾次母乳哺喂，但總次數(shù)以不...

讓所有哺乳期的媽媽恐懼的事情就是通乳了，因為有通乳需求的媽媽乳房已經(jīng)腫脹到影響排乳了，日常穿衣服或者不小心蹭到了，那種痛感只能用“寶寶心里苦，但寶寶不說”來形容了，所以說在乳房脹痛的時候只要是承受了壓迫力肯定還是會痛的，那月子中心經(jīng)常說的“無痛通乳”又是怎么回事呢？

一、哺乳期為什么乳房會脹痛？

連男同胞都知道奶水是造成乳房脹痛的元兇，但是很多媽媽都只是知其然而不知其所以然。有些媽媽出現(xiàn)乳房脹痛之后就停止喝催乳湯奶塊散開之后擠出母乳發(fā)現(xiàn)并沒有很多乳汁，奶水的多少并不是漲奶的決定性因素。再泌乳素的作用下乳腺葉分泌出母乳，而乳房的乳腺管相當(dāng)于輸送母乳的管道將母乳輸送到乳腺管的末端也是乳孔的位置，嬰兒吮吸...

熬過了孕期、月子期，還有哺乳期，身邊的人總會時不時提醒哺乳期的媽媽，這個回奶的食物不能吃，那個護膚品、化妝品不能用，雖然這一切都是為了寶寶的奶水著想，但是有時候想想，因為休完產(chǎn)假回去上班，化妝是必不可少的，就算不是化濃妝，淡妝出席必要的場合也是很正常的。那哺乳期的媽媽可以化妝嗎？化妝品會進入乳汁嗎？

一、哺乳期能化妝嗎？

大部分的人都會持有這樣的想法，化妝品、護膚品有很多化學(xué)物質(zhì)，重金屬成分，這些都會滲透進入乳汁，進而被寶寶所吸收，所以孕期、哺乳期什么都不敢用，哪怕冬天天氣很干燥，面霜也不擦。

也有些愛美的媽媽，認(rèn)為這些都不是很要緊的事情，所以護膚品、化妝品、美甲、燙發(fā)一樣也沒有落下。這兩種極端的做法，都不是我們所建議的。雖然大部分的彩妝作品都只是作用于體表，透過皮膚被人體吸收的量很小，目前沒有任何的研究數(shù)據(jù)證明這些物質(zhì)會進入...

很多媽媽們都會擔(dān)心自己產(chǎn)后可以會沒有奶的情況，那么新手媽媽在初次給寶寶進行母乳喂養(yǎng)的時候應(yīng)該注意什么呢？屬于寶寶的第一口母乳該怎么喂合適？一起來看看產(chǎn)后媽媽哺乳喂奶的注意事項吧！

▲寶寶第一口食物最好是母乳

分娩后半小時就可以讓寶寶吸吮乳頭，最晚也不要超過6小時，雖然此時乳汁較少，但初乳富含營養(yǎng)和免疫活性物質(zhì)，有助于腸道功能發(fā)展，并提供免疫保護，對寶寶的健康很有益。

新媽媽分娩后，應(yīng)盡早開奶，讓寶寶開始吸吮乳頭，獲得初乳，并進一步刺激泌乳、增加乳汁分泌。

寶寶出生后第一口食物應(yīng)是母乳，有利于預(yù)防因而過敏，并減輕新生兒黃疸、體重下降和低血糖的發(fā)生。

一般來說，正常分娩情況下，新生兒的第一口食物應(yīng)該是母乳，而不宜添加糖水和奶粉，以避免降低新生兒吸吮的積極性，也可以預(yù)防嬰兒過敏，并減輕新生兒黃疸、體重下降和低血糖的發(fā)生。

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生完孩子后，不少媽媽在結(jié)束產(chǎn)假后就要返回職場了，這時候可能肚子上的贅肉還沒消下去，有種讓人一看就是生過孩子的女人，于是不少媽媽在哺乳期開始有意識的關(guān)注身材的恢復(fù)，耐心和堅持是減肥的關(guān)鍵，那哺乳期如何減肥最有效果呢？哺乳期如何減肥最快？

哺乳期的新陳代謝速度會加快，因此理論上哺乳期建議每日攝入量要比正常人高，所以哺乳期減肥不是吃得越少越好，要合理攝入熱量，制定健康的減肥計劃。

一、每日攝入熱量不能少于2000卡

很多媽媽減肥會采用節(jié)食、過度運動等不健康的方式，為了能讓體重快速降下來，只吃水果和蔬菜，完全不攝入肉類食物，這種方式不適合哺乳期的媽媽。為了能給寶寶營養(yǎng)充分的母乳，媽媽們要保持飲食均衡，每天至少攝入的熱量為2000卡。

二、每天鍛煉一小時

哺乳期的媽媽可以選擇自己喜歡的運動，最好是適合身體狀況的運...

作為一個哺乳期的媽媽，我實在覺得太不容易了。產(chǎn)后牙齒發(fā)炎想去醫(yī)院拔牙，家人說不行，拔牙要上麻藥，這會影響母乳。產(chǎn)后本來胖了很多，想要運動減減肥，家人又說不行，運動后奶水味道都會變，寶寶吃了不好。好像哺乳期的媽媽，做啥啥都不可以，這簡直是太難了。那哺乳期真的不可以運動嗎？適合哺乳期的運動方式有哪些呢？

一、哺乳期可以運動，放心動起來吧！

人們說，哺乳期運動奶水的味道會發(fā)生變化，這是有一定的科學(xué)依據(jù)。當(dāng)媽媽在劇烈運動以后，母乳中的乳酸就會出現(xiàn)暫時性的累積，于是味道就發(fā)生了變化，但這不代表哺乳期的媽媽就完全不可以運動了，只需要避免劇烈運動即可。

產(chǎn)后6-8周的哺乳期媽媽，在專業(yè)人士的指導(dǎo)下，每周進行4-5次的有氧運動，不會達到劇烈的程度，這不但對于哺乳沒有不良影響，還能顯著改善媽媽的心腦血管的健康，加速產(chǎn)后體形的恢復(fù)，調(diào)整媽媽的身心...