女人在產后，生理和心理都會發(fā)生很大的變化，因此產后休養(yǎng)對新媽媽的身體恢復尤為重要。但是要怎樣才算正確的休養(yǎng)到位呢?如何才是最有利于產后媽媽身體恢復呢?哪些禁忌是產后媽媽萬萬不可犯的呢?

生活禁忌

禁產后無節(jié)制性生活

產后是媽媽恢復身體的重要階段，且性器官也有失調感。一般建議產后8周再開始過性生活，前提是媽媽身體恢復正常。同時，為身體著想，切忌激烈的動作和頻繁的性生活。

護理禁忌

1、產后新媽禁用不合格衛(wèi)生巾

分娩后，新媽媽的產道會流出如月經一般的血狀分泌物，即惡露。除此之外，產后會陰部會感覺疼痛和腫脹，這時候選擇合適的正規(guī)的衛(wèi)生巾對于產婦的身心健康至關重要。

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雖然月子期間基本都是臥床休養(yǎng)很少出門的，但是不同的季節(jié)坐月子還是有很大區(qū)別的，冬天月子里最擔心寒氣入體染上月子病，洗澡成了月子期間的難題，產褥期本就多汗日常的清潔是必須的，為了避免染上風寒坐月子期間到底該怎么洗澡比較合適呢？

冬天坐月子幾天洗一次澡比較好？

冬天天氣較冷和夏季相比月子期間出汗較少，可以適當減少洗澡的次數，產后當天出汗較多的可以先以擦浴的方式緩解出汗多引起的不適感，需要注意的是擦浴用的毛巾一定要保持清潔，身體私密部位和其他部位的毛巾要分開使用，以免陰道口造成感染。

等體力稍微恢復之后可以選擇一周洗一次澡，建議媽媽們選擇淋浴降低陰道口感染的概率，剖腹產媽媽洗澡前一定要做好防護保護好傷口避免沾水。出汗多的時候可以適當增加洗澡的次數，或者是以擦浴的方式清潔身體，還需注意的是月子床上的被褥枕套之類的還要定期清洗在陽光下暴曬殺菌，產婦的月子服也要勤換洗。

冬天坐月子洗澡水多...

坐月子是舒適愜意的可以不用沉迷于工作和家務，大多數時間都是在床上度過的，這樣躺著沒有生活壓力的休息方式在快節(jié)奏的生活中自然是輕松的，但是經歷了幾天之后再喜歡愜意生活的人都會覺得無聊，坐月子期間真的就要一直躺著嗎？每天躺多久睡多長時間最好呢？

坐月子要躺多久？

不管是順產還是剖腹產的媽媽分娩之后體力消耗身體虛弱都是需要時間休息調養(yǎng)的，但是月子期間的休息絕不是傳統意義上的臥床休息。要知道產后臥床太久還會影響身體恢復，膀胱的肌張力和內壓敏感度降低之后很容易出現產后尿潴留，子宮被充盈的膀胱擠壓就會更容易出現后位出現子宮脫垂。尤其是產后排惡露的時間段，長期臥床靜養(yǎng)會影響惡露排出，還是要適時下床活動身體。

不管是順產還是剖腹產月...

看電視劇的時候感覺劇中人物坐月子的產婦身份標簽就是頭上戴著帽子，無論是古裝劇還是現代劇帽子似乎成了產婦的標簽。其實不僅是電視劇中現實生活中也有坐月子期間戴帽子的傳統，老一輩人說月子里不戴帽子容易留下頭痛的病根，事實真的如此嗎？產后坐月子一定要戴帽子嗎？

產后坐月子必須要戴帽子嗎？

其實老一輩人關于產后坐月子戴帽子的觀念還是有一定道理的。這和月子里穿長袖月子服是一個道理，主要還是為了防止頭部吹風。生完孩子之后產婦身體還很虛弱因為身體激素沒有恢復到孕前正常水平出現生理性盜汗，此時全身的毛孔是出于張開狀態(tài)，在這個時候吹風就容易落下頭痛的毛病。

產后因為腦部血管擴張很多媽媽都會有頭痛的煩惱，月子期間戴上帽子或者裹上頭巾一定程度上可以抑制腦部血管擴張緩解產后頭痛問題。...

　　如今還是會經常聽到一些老一輩的人在告誡產婦，生完孩子坐月子的時候不要洗頭洗澡、不要刷牙，因為她們覺得在月子里做這些以后就會患上各種月子病。這樣的觀念是正確的嗎？產婦在坐月子期間到底能不能刷牙呢？

　　坐月子可以刷牙嗎？

　　產婦坐月子能刷牙嗎？老一輩的人說月子里不能刷牙，主要是擔心坐月子期間刷牙容易導致以后牙齒出現松動、酸痛或脫落的現象，但事實上這樣的說法目前還未有任何科學依據，而刷牙主要是為了清潔口腔內的細菌，保持口腔的潔凈，所以坐月子期間是可以刷牙的，月子里也可以洗頭洗澡，只是要注意保暖。

　　產婦在月子里每天都會進食許多食物，那么牙齒間、牙齒與牙齦的縫隙間就會有食物殘渣殘留，也就容易引發(fā)細菌的滋生，那么如果不每天清潔牙齒，就可能會誘發(fā)牙周炎，從而危害牙齒健康。

　　月子里的媽媽們幾乎每天都會吃很多高蛋白、油膩的食物，這些...

傳統觀念：坐月子期間不能洗澡的繆論對于現代來說已經有很大的局限性了，舊時代的生活條件比較差，月子期間的護理設備也有限，現在生活水平上升了各種洗浴設備都很齊全，即使是在坐月子期間也能舒服地洗澡清涼一夏。為了不招來月子病夏天坐月子期間多久洗一次澡比較合適呢？

夏天坐月子多久洗一次澡？

天氣炎熱產褥期出汗比較多，體溫過高極易出現中暑癥狀，夏季坐月子洗澡還是有必要旳，不僅是為了清潔干爽也是為了產婦的健康著想。當然像日常一樣每天洗澡顯然是不切實際的，畢竟月子期間的身體是敏感脆弱的。夏季坐月子多久洗一次澡還要看具體情況。一般月子房間有空調出汗少的話可以隔四五天洗一次，期間可以改用擦浴的方式。洗澡的頻率主要是根據自己身體的出汗量來進行的。

夏季坐月子洗澡注意事項

夏季天氣很炎熱盡管如此洗澡時候水溫依舊不能太低，否則會引發(fā)呼吸道痙攣可能會感冒，甚至是留下月子病。月子期間出汗多毛孔處于張開狀態(tài)，...

　　產婦在坐月子期間是可以洗頭的，有些老一輩的人說月子里不能洗頭，主要是擔心產婦在洗頭時會受風著涼，所以只要保證產婦不用冷水，且在密閉的室內做好保暖措施就可以安心洗頭的。那么產后多久可以洗頭呢？坐月子期間洗頭要注意些什么呢？

　　坐月子多久可以洗頭？

　　一般情況下產后一周之后就可以洗頭的，但是具體產后多久可以洗頭并沒有標準的答案，主要還是要看產婦個人的身體恢復情況，只要產婦在月子里的身體恢復得比較好了就可以洗頭了。如果產婦擔心產后一周后就開始洗頭太早了，可以等產后兩周之后再開始洗頭。

　　在坐月子期間產婦還是需要洗頭的，只是注意不要洗得太頻繁，每周最多洗1~2次即可，而且注意一定不能用冷水洗，洗完頭之后一定要馬上擦干。坐月子洗頭可以讓產婦擁有潔凈的身體，這對產婦身體的恢復是有益的。

　　坐月子洗頭的注意事項有哪些？

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　　通過剖腹產生下孩子的產婦在產后坐月子期間整個人是非常虛弱的，所以剖腹產后要特別注意身體的護理，否則很容易導致身體出現更多不適癥狀，從而影響產后身體的恢復。那么剖腹產后如何正確坐月子呢？剖腹產后坐月子有哪些禁忌需要特別注意的？

　　剖腹產后坐月子禁忌有哪些？

　　禁忌一：抓撓傷口

　　剖腹產手術后會有傷口留下，月子里傷口愈合的過程中一定會感覺到傷口發(fā)癢，這時候有些產婦可能會忍不住去抓撓，這樣會很容易引發(fā)傷口感染的，從而延緩傷口的愈合。所以剖腹產后一定要注意保持傷口的潔凈和干燥，并多觀察傷口的愈合情況，若傷口突然疼痛且出現波動感，可能是傷口出現感染了，應及時就醫(yī)檢查。

　　禁忌二：長時間臥床不活動

　　一般建議剖腹產后的前24小時最好是臥床休息，而在產后24小時之后產婦就可以下床適當的走動一下了。剖腹產后確實是需要多...