產(chǎn)后子宮恢復(fù)需要多久時間？

2019-12-11 18:13:00       原創(chuàng)：愛帝宮月子中心

每個經(jīng)歷過分娩之痛的女性都是偉大的，對于順產(chǎn)媽媽們來說，在產(chǎn)后想讓子宮恢復(fù)原本的狀態(tài)需要多久的時間呢？順產(chǎn)后身體修復(fù)過程中，在坐月子期間有哪些注意事項是需要留意的呢？讓我們一起來看看吧！

▲產(chǎn)后子宮恢復(fù)需要多久時間？

子宮可以說是母體在懷孕、分娩期間體內(nèi)變化最大的器官。一般來說，在產(chǎn)后需要至少4周左右的時間，子宮頸才能恢復(fù)到正常的大小。

子宮是懷孕期間體內(nèi)變化最大的器官，從50克一直增長到妊娠足月時的1000克，分娩當(dāng)天，子宮就開始恢復(fù)，但不能一下子就恢復(fù)到原來的狀態(tài)。具體恢復(fù)狀態(tài)還是取決于產(chǎn)婦身體的自我修復(fù)能力和產(chǎn)后個人的護理情況。

▲順產(chǎn)后身體修復(fù)注意事項（促進子宮盡快恢復(fù)的妙招）

1.臥床時采用側(cè)臥姿勢

臥床休息時盡量采取左側(cè)臥位或右側(cè)臥位的姿勢，避免仰臥，以防子宮后傾；如果子宮已經(jīng)向后傾曲，應(yīng)改變姿勢，做膝胸臥位來糾正。

2.適量下床活動

產(chǎn)后6～8小時，新媽媽可以嘗試坐起來，第二天就可以試著下床活動，幫助子宮復(fù)原和惡露排出。

3.及時排便

膀胱過脹或大便積壓會壓迫子宮，不利于子宮的恢復(fù)。

4.選擇母乳喂養(yǎng)

寶寶的吸吮刺激會反射性地引起子宮收縮，加強激素分泌，促進子宮復(fù)原。

5.注意陰部衛(wèi)生

注意私處衛(wèi)生，生殖道感染會影響子宮恢復(fù)。

▲產(chǎn)后何時可下床合適？

產(chǎn)后及早下床活動有助于身體恢復(fù)。一般情況下，新媽媽產(chǎn)后8小時左右即可下床。

1.及早下床活動

產(chǎn)后沒有異常的新媽媽，在產(chǎn)后8小時左右就可以下地行走，做過會陰切開術(shù)的新媽媽，在12小時后開始下地，24小時后，只要身體允許，基本上所有的新媽媽都可起床活動，產(chǎn)后盡早站立可減少膀胱和腸道疾病，加快體力恢復(fù)，也可減少住院時間。

2.下床活動時注意動作慢，有人陪伴

產(chǎn)后6周內(nèi)，新媽媽應(yīng)避免過度運動和重體力勞動，以防子宮脫垂。新媽媽第一次下床，可能因體位性低血壓、貧血或空腹造成血糖下降而頭暈，最好有家屬或護理人員協(xié)助及陪伴。下床動作要慢，先坐在床緣，無頭暈狀況時再下床。