坐月子可以調理體質嗎？
2019-05-13 18:20:04 原創(chuàng)：愛帝宮月子中心
人們都說，坐月子是女人調理體質的最好機會。在中國坐月子風俗中，尤其很重視產后身體的調理，因為女性在分娩的時候大量出血，并且必須用力分娩出胎兒，身體大量出汗，所以導致身體多瘀多虛的現象。那坐月子可以調理體質嗎？月子里怎么調理身體？
一、坐月子能改善體質嗎？
從中醫(yī)的角度出發(fā)，月子里很多的疾病是因為“風”所滋生出來的，有一種說法是“風為百病之長”，婦女如果月子里不小心受風，而且沒有第一時間處理得當，便會留下很多后遺癥。比如產后時不時會發(fā)生頭痛、筋骨酸痛、體質變差、容易感冒等等。
坐好月子，可以調理好體質。但是前提是要在專業(yè)的中醫(yī)師的診斷和指導下，針對個人的體質給予適當的處方才行。有些媽媽由于喝太多生化湯，導致惡露時間延長，還有的十全大補湯喝太多，不但身體沒恢復好，反而出現睡眠多夢、盜汗、便秘等上火癥狀，這些都是錯誤的坐月子方法。
二、坐月子如何調理體質？
中醫(yī)產后調理一“補腎利水卻不傷腎”的原則，通過中醫(yī)師辯證產婦的個別體質，遵循產婦的生理變化來做調理。一般說來，以中醫(yī)進行產后調理分為4個階段:
1、第一階段：促進子宮收縮，清除惡露，促進乳汁分泌。
2、第二階段：養(yǎng)血、化瘀血、補氣，促進子宮內膜修復。
3、第三階段：補氣、健脾祛濕、調理腸胃。
4、第四階段：補氣、養(yǎng)血、益腎、促進骨盆腔恢復，促使子宮卵巢功能正常，預防產后腰酸背痛及掉發(fā)。
以上四個階段硬要循序漸進，一個階段完成后，才能進行下一個階段。月子里找個專業(yè)的中醫(yī)師和營養(yǎng)師來協(xié)助坐月子，針對個人體質定制月子食譜以及正確的調理處方，這才是正確有效的坐月子。月子中心坐月子是不錯的選擇，全程都有醫(yī)生和護士幫忙，省心省事也能好好休息。
要想月子里調理好體質，生活起居上也要多多注意。比如產后不要過早洗澡洗頭，避免站在風口上吹風，不要吃生冷的食物，也不要經常碰冷水，還有月子里要保證多休息，心情愉悅很重要。
產后飲食有講究，新媽媽要分階段進補，不能盲目的亂吃一通。如產后初期不適合食用大量滋補食物，主要是吃清淡、補充水分、幫助消化的食物。不同體質的新媽媽，也要根據自己的體質來吃.....
有人說，坐月子是女人的第二次投胎，其實并沒有這么夸張。但坐月子對于媽媽來說，是可以利用來改變體質的唯一機會；對于寶寶而言，這個月熟悉新世界的關鍵時期.....
在月子里除了要吃些營養(yǎng)豐富的食物，食欲不佳的時候喝點粥是不錯的選擇。那坐月子喝什么粥可以補氣血？哪些粥適合坐月子的產婦食用？.....
月子期間產婦身體虛弱，除了必要的醫(yī)療檢查以外，飲食調理身體也是一項重要工作，常言道食補勝過藥補，飲食是調理身體的最佳途徑。但很多家.....
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游客15577429732752
坐月子的時候，最怕亂吃東西，然后沒把身體補好，吃多了還長了一身肉，我妹妹去月子中心吃得也很好，但是一點都沒發(fā)胖，有營養(yǎng)師定制月子餐就是不一樣
游客15577429162740
之前一直以為是寒性體質，所以很多東西都不敢亂吃，后來去看了中醫(yī)說，有兩種體質，只是偏向寒性多一點，還是去看中醫(yī)比較靠譜