坐月子注意這些細節(jié) 產后身體恢復快！
2019-01-15 11:32:13 原創(chuàng)：愛帝宮月子中心
我們總能聽到婆婆或媽媽在一邊嘮叨著，坐月子吹風以后一身的骨頭都會痛，月子里吃水果和刷牙以后牙齒會掉光光，女人坐月子洗澡洗頭以后月子病纏身……，其實坐月子并不全是這樣，只要做好身體的調理和保暖，適當保持清潔和干凈，月子自然可以坐好。為了讓身體恢復更苦，坐月子要注意哪些事項，有哪些禁忌需要避免呢？
產后坐月子的注意事項
一、盡早排尿
新媽媽產后第一次排泄很重要，如第一次排尿，新媽媽應盡早排尿，有利于降低泌尿道感染和促進子宮收縮。一般產后2-4小時就會有尿意，12-24小時后排尿量會有所增加。如果出現(xiàn)排尿困難，應盡快告知醫(yī)生，以免發(fā)生尿潴留，膨脹的膀胱會影響子宮收縮，導致產后出血。
第一次排便也很重要，產后前幾天有可能會有便秘的困擾，應想辦法盡快排便，解決產后便秘的問題，不然容易引起肛裂和痔瘡出血。月子里的媽媽可以通過多喝蜂蜜水、香蕉，或空腹吃蘋果、吃稀飯的方式，這些方法都可以有效緩解產后便秘。
二、下床活動
每一位媽媽產后體質不同，恢復的進度有快有慢。有的媽媽產后第二天便可下床活動，而有些剖腹產媽媽產后恢復較慢，可能無法做到產后第二天就下床活動。所以什么時間開始下床活動，要看分娩情況、有無傷口及產后身體狀況來定。
一般來說，醫(yī)生會建議新媽媽們盡早下床活動，有利于促進身體恢復。但是第一次下床走動的時候，家人一定要陪伴在身邊，以免產婦頭暈發(fā)生暈倒。
三、私處的清潔和護理
自然分娩的新媽媽，通常會陰部會有切口，由于會陰部在尿道口、陰道口和肛門處的交匯處，很容易被尿便所感染，所以會陰部的清潔和護理很重要。建議新媽媽要勤換衛(wèi)生棉墊，每天用溫開水沖洗會陰部。
另外，產后惡露的變化直接反映子宮恢復得好不好，所以在惡露期間要注意觀察顏色和惡露量是否有異常。一般惡露會持續(xù)3周左右，如果發(fā)現(xiàn)惡露中有血塊、出血量變多或有異味，應及時去醫(yī)院和檢查治療。
四、保持身體清爽衛(wèi)生
一般來說，產后5-7天左右便可以洗頭洗澡，由于產后身體會大量出汗，加上惡露的味道和奶水的味道，長期不清洗很容易會滋生細菌，很容易會使產婦和寶寶感染生病。所以，產后應保持身體清爽和衛(wèi)生。即使產后前幾天無法洗澡，也可以擦浴的方式，并勤換內衣內褲和月子服。
坐月子的時候，總被要求水果太涼了不能吃，這個蔬菜會回奶不能吃，這個水不能多喝會加重水腫……，家里的婆婆媽媽還不讓洗澡洗頭，甚至不能刷牙，總之月子里的不能做的事情太多了。.....
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游客15475232862025
產后下床走動的時候，會陰部很痛，醫(yī)生一直督促我快點下床活動，最后是媽媽攙扶著我在醫(yī)院走廊里走來走去
游客15475232444682
順產的還好，剖腹產護理比較麻煩，要先排氣，這個比較重要